№ | Упражнения | Оценка | Медиков-возрастная группа | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
Мужчины | |||||||||
1 | Подтягивание на перекладине (хват сверху) | Удов.
Хорошо Отлично ССК |
10
12 14 15 |
9
10 12 14 |
7
9 11 13 |
5
7 9 11 |
|||
2 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Удов.
Хорошо Отлично ССК |
25
30 35 40 |
20
25 30 35 |
15
20 25 30 |
||||
3 | Бег 100 м. (сек.) | Удов.
Хорошо Отлично ССК |
14,5
13,5 13,2 13,0 |
15,0
14,5 14,0 13,5 |
16,0
15,5 15,0 14,5 |
17,0
16,0 15,5 15,0 |
|||
4 | Бег (кросс) 3 км (мин. сек.) | Удов.
Хорошо Отлично ССК |
13,30
13,10 12,10 12,00 |
14,30
13,50 13,20 13,00 |
15,30
15,00 14,30 14,00 |
16,00
15,30 15,00 14,30 |
18,30
18,00 17,30 17,00 |
19,00
18,30 18,00 17,30 |
20,00
19,00 18,30 18,00 |
Женщины | |||||||||
1 | Поднимание туловища из положения лежа на спине | Удов.
Хорошо Отлично ССК |
30
35 40 45 |
25
30 35 40 |
20
25 30 35 |
15
20 25 30 |
10
15 20 25 |
||
2 | Бег 100 м. (сек.) | Удов.
Хорошо Отлично ССК |
17,0
16,0 15,7 15,2 |
18,0
17,5 17,0 16,5 |
18,6
17,8 17,2 17,0 |
19,0
18,5 18,0 17,5 |
|||
3 | Бег (кросс) 3 км (мин. сек.) | Удов.
Хорошо Отлично ССК |
4,45
4,30 4,15 4,00 |
5,10
4,40 4,20 4,10 |
5,30
4,55 4,40 4,20 |
6,00
5,20 5,00 4,40 |
6,30
6,00 5,30 5,00 |
Медиков-возрастная группа | ||||||
1 группа | 2 группа | 3 группа | 4 группа | 5 группа | 6 группа | 7 группа |
20-25 лет | 25-30 лет | 30-35 лет | 35-40 лет | — | — | — |